Ребенок
Уже скоро ваш ребенок начнет опускаться. Ему уже очень тесно в своем водном домике. Ноготки малыша уже давно достигли края его пальчиков, так что к моменту рождения вас может удивить его шикарный «маникюр». И потому на его личике не исключены царапинки, которые он сам себе наносит невзначай. Жировая ткань продолжает свой рост, особенно это заметно в области около плеч: поэтому они становятся пухленькими и мягкими. Лануго постепенно смывается с плода.
Происходят метаморфозы с шейкой матки: она то укорачивается и становится уже, то расширяется. И все для того, чтоб малыш нормально двигался из нее по родовым путям. Спокойная фаза – сужение шейки, активная – расширение. Недалека и переходная стадия, когда шейка приоткроется на десять сантиметров. С тридцать пятой недели плод начинает набирать массу по 200 – 220 граммов за неделю.
Его длина в этот период – 33 см, весит он почти 2 кг 550 гр.
Мама
Сейчас самое время начать активную подготовку родам. Пора покупать специальные бюстгальтеры для кормления, записываться на курсы для рожениц, и, конечно, оформлять декретный отпуск. Живот уже такой большой, что существенно давит на вас. Дышать тяжело, нелегко принимать пищу. Приходится дробить ее еще на более маленькие порции. Чаще нужно отдыхать, но при этом не пребывать долго в одном и том же положении. Чтоб не возникло отеков, старайтесь не сидеть и не стоять длительное время на одном месте. Всегда нужно находить время и возможность, чтоб пройтись, размяться, сделать легкие гимнастические упражнения.
Сон может ухудшиться. Мало того, что приходится почти каждый час ходить в туалет, так еще могут возникнуть боли в спине. Но, будем думать, что таким способом мудрая природа готовит нас к предстоящим бессонным ночным бдениям с новорожденным. Постарайтесь не пить жидкости больше, чем необходимо вашему организму, чтоб реже хотелось «по маленькому». А перед тем как вечером лечь в постель, сделайте несколько вращательных движений бедрами,- это поможет снять напряжение со спины.
