Как пережить смерть мужа: не сломаться и вернуться к жизни после невосполнимой потери

Потерять любимого человека всегда очень сложно. Здесь не обойтись без слез, прилива гнева, истерики, депрессии, замкнутости в себе и дикой боли, рвущейся изнутри. Очень сложно прямо сейчас не рухнуть и быстро вернуться к привычной жизни. Но время лечит, а поддержка друзей и родных поможет справиться со смертью мужа. Тема неприятная, но, несомненно, важная. Надеюсь, наша статья поможет безутешным женщинам справиться с горем и снова начать жить, не утопая в печали утраты.

ЧТО ЧУВСТВУЕТ ЖЕНЩИНА ПОСЛЕ СМЕРТИ МУЖА

Читайте также Как построить отношения с мужем после развода: психолог по алиментам, бизнесу, общению с ребенком и бывшим

После смерти любимого мужа первое, что читает женщина, испытывает чувство вины. В голове крутятся дурные мысли, что это его вина, что он мог чем-то помочь, но он ничего не сделал. Что, если бы он действовал иначе, он мог бы изменить исход событий. То, что происходит, неизбежно. Не в этот раз, так в следующий. Винить себя не в чем (если, конечно, вы действительно не приложили к этому руку). Главное — не увязнуть в чувстве вины.

Когда умирает муж, большинство женщин ведут себя агрессивно по отношению ко всем, могут грубить и непреднамеренно прислать. Обидно, но нужно понимать и не выпускать злость в ответ. Просто женщина думает, что сейчас все в порядке, а ее никто не может понять. Часто такая агрессия вызывает проблемы с близкими, общение придется налаживать заново. Если нападение вышло за рамки разумного, есть повод обратиться за профессиональной помощью.

Помимо того, что женщина винит себя и злится на всех, она злится еще и на себя. Часто эти чувства граничат с безумием и становятся катализатором суицида, особенно под воздействием алкоголя. Это чувство важно задушить еще до того, как оно возникнет, иначе второй смерти не избежать. Ведь проще не принимать и жить дальше, а сразу избавиться от всех неприятностей. Суицидальные мысли длятся от 9 до 15 дней.

Чувства шока и онемения присутствуют даже больше, чем у кого-либо другого. Женщина не верит в происходящее, отказывается воспринимать ситуацию и думает, что это просто дурной сон. В этом случае есть два варианта поведения: либо женщина абсолютно ничего не воспринимает и ничего не делает, либо развивает большую активность, чтобы просто не сесть и не думать о том, что произошло.

К концу второй недели женщина начинает полностью осознавать потерю любимого мужа. Но осознание конфликтует с чувствами и часто приводит к отрицанию. Женщина не воспринимает смерть мужа на подсознательном уровне и даже воображает, что он уехал на время в другой город (например, в командировку). Со временем чувство отрицания проходит (правда, не у всех), наступает стадия острой боли. Иногда эта боль настолько сильна, что вы чувствуете ее физически. Слезы кричат, и успокоительные уже не помогают. В одиночку пережить этот момент очень сложно. Важно заручиться поддержкой семьи и друзей.

Эти этапы можно менять местами даже по прошествии длительного времени. Во время посещения могилы эмоции захлестнут надолго.

КАК ЖИТЬ СМЕРТЬ ЛЮБИМОГО МУЖА

Читайте также Как узнать об измене мужа: основные приметы и где искать доказательства

Не стесняйтесь плакать и выражать свои чувства. Пусть все говорят, что ты должен держаться, тебе не нужно сдерживать слезы. Слезы помогают эмоционально разрядиться и даже успокоиться. Именно поэтому женщины живут дольше мужчин, которые могут плакать в любой момент, выбросив с себя весь негатив.

Придется посчитать. К сожалению, люди не вечны, а смерть — естественный процесс, результат всего живого. Кто-то рано умирает, кто-то поздно. Мы не можем изменить исход событий и заключить договор о продлении жизни со смертью. Было бы очень просто. Не принимая смерть, люди усугубляют свои страдания, не осознавая этого. Как бы вы ни плакали, к каким богам ни взывали, ни к каким демонам присягали, вы не сможете вернуть своего мужа. Придется научиться жить без него. Женщине придется сказать себе, что она сильная и справится со своей болью.

Вместо того, чтобы плакать на подушке каждый день и подливать себе боль алкоголем, найдите новые жизненные ориентиры. Необязательно быть равнодушным ко всему амебе. Кончилась жизнь мужа, не твоя. А женщины с младенцами вообще не могут быть мягкими, им нужно снова встать на ноги, как бы это ни было тяжело. Мы согласны с тем, что об этом легко говорить и на самом деле все намного сложнее, болезненнее и печальнее, чем можно мечтать в самом кошмарном сне. Но нужно продолжать жить, не зацикливаясь на прошлом и не воображая себе красивых картинок, так как умерший муж без всякой причины воскреснет из мертвых и войдет в дверь. Воспоминания должны быть, но они не должны разочаровывать и вызывать очередной взрыв слез, а согревать душу и заставлять улыбаться. Научитесь наслаждаться пением птиц, простыми вещами, улыбками людей, снова солнцем. Жизнь обязательно наладится, остается только подождать.

Чтобы отвлечься от мысли о смерти любимого мужа, займитесь полезными делами. Вдова, чтобы справиться с потерей мужа, решила помочь другим женщинам, потерявшим близких. Это помогло ей пережить смерть мужа, найти новых знакомых и работать с ними, чтобы улучшить свою жизнь. Вы можете вложить свою боль в творчество: изготовление игрушек, раскрашивание картинок, лепка наклеек, вышивание. Найдите занятие, которое может выразить боль потери и в то же время успокоить вас.

Выйдите из изоляции и общайтесь с людьми. Одиночество полезно, но в умеренных количествах. Переход к новой жизни может занять несколько лет, и это нормально. Многие после смерти мужей снова выходят замуж, обретают долгожданное счастье и умиротворение. И не ругайте себя за это. Ваш муж будет рад видеть вас счастливыми и снова смеяться.