Полина Гагарина похудела на 22 кг за 3 месяца: как певица приходила в форму после родов

Похудение Полины Гагариной — живой пример того, что все возможно, было бы желание. После первой беременности Полина Гагарина похудела на 40 кг, как она сама призналась, всего за полгода. После второй беременности пресса возвращается к разговорам о фантастическом похудении Полины Гагариной.

На «Фабрике» Полина Гагарина весила 57-58 кг. За время беременности она набрала еще 30 кг, потому что в 3 часа ночи смогла уничтожить половину содержимого холодильника, оправдывая все это брутальным аппетитом «на двоих». Но после родов Гагарина за 6 месяцев похудела на 40 кг, потому что соблюдала строгую диету.

Полина Гагарина во второй раз стала мамой в конце апреля. И снова беременность поселилась на теле певицы лишними килограммами. Певица опубликовала секрет своего похудения в Instagram.

Полина Гагарина похудела на 22 кг за 3 месяца: как певица набрала форму после родов

За эту беременность набрала ровно столько же, сколько и на первых — 25 килограммов. У меня была сделка с доктором, не говоря уже о моем весе. Он меня молча взвесил, я закрыла глаза, все записала в график и мы расстались. Я попал в больницу с весом 78,5. После родов только через полторы недели встала на весы — 64,5. Вес уходил медленно, кормила грудью, гормональный фон, очень заметно проявляющийся в это время, не отпускал мои килограммы и задерживал лишнюю воду. Через две недели после рождения Миа я начал выступать, поэтому мне пришлось снова встать на ноги.

Как похудела Полина Гагарина: ПИТАНИЕ

Певица призналась, что мама подруги порекомендовала @ 1fitchat как систему, наглядно объясняющую психологию питания и принципы правильного питания. Следуя рекомендациям, Полина Гагарина утром ела длинные углеводы (кашу), днем ​​белок с клетчаткой, а вечером — белок.

Полина Гагарина похудела на 22 кг за 3 месяца: как певица набрала форму после родов

Что важно! Обязательно соблюдайте промежутки между приемами пищи и не переедайте, ешьте одной порцией столько, сколько умещается на ладони, то есть небольшими порциями. Главный принцип — не голодать, хочешь съесть (правильно) — перекус из курицы или, например, белком без желтка. Основная проблема, с которой мне пришлось столкнуться, — это дисциплина. Готовьте, приносите еду из дома, а потом ешьте ее вовремя. Но со временем ко всему привыкаешь, и если есть мотивация, все делаешь хорошо.

Как похудела Полина Гагарина: СПОРТ

Певица настоятельно рекомендует следить не только за тем, что находится на тарелке, но и за физическими нагрузками. Полина Гагарина уверена, что выбор занятий спортом не так важен, как то, нравятся ли они вам.

Полина Гагарина похудела на 22 кг за 3 месяца: как певица набрала форму после родов

Здесь каждый выбирает то, что ему по душе — силовые тренировки в зале, пилатес, фитнес, бег — главное, чтобы вы делали это с удовольствием, и результат вскоре предстанет перед вами в зеркале.

Сколько весит Полина Гагарина?

Певица откровенно написала, что сейчас она все еще не полностью удовлетворена своей похудевшей фигурой и намерена избавиться еще от 3 кг.

Полина Гагарина похудела на 22 кг за 3 месяца: как певица набрала форму после родов

Мне еще предстоит бороться с 3 килограммами. Для меня они имеют первостепенное значение — сейчас я вешу 56, мне нужны 53.

Желаем певице удачи и будем следить за ее изменениями в Instagram.

Полина Гагарина похудела на 22 кг за 3 месяца: как певица набрала форму после родов

Полина Гагарина похудела на 22 кг за 3 месяца: как певица набрала форму после родов

Полина Гагарина похудела на 22 кг за 3 месяца: как певица набрала форму после родов

Между тем, напомним, финалистка «Битвы экстрасенсов» предсказала роковые события в жизни Виктории Бони и Анастасии Волочковой.

Поделиться:
×
Рекомендуем посмотреть